sandrarasimus.blogg.se

Det blir inte alltid som man har tänkt sig. Den här hösten har varit helt galen och jag känner att jag knappt hunnit med, där mina få inlägg.

I förra inlägget skrev jag om det lymfatiska systemet, kolla gärna in det, det har hjälpt mig väldigt mycket till att få en förståelse kring kroppen. Jag är en sån person som alltid har kalla fötter händer och näsa. "En kropp i balans har inte frusna fötter eller händer" Jag minns inte riktigt men jag tror att jag hörde detta i en podd och tycker det låter vettigt.

Några gånger i veckan så torrborstar jag hela kroppen. Främst för att få igång blodcirkulationen men och för att aktivera och ge en skjuts till lymfatiska systemet.
Först börjar jag borsta nerifrån fötterna och borstar uppåt i riktning mot hjärtat, detta för att sätta igång systemet och lymfvätska ska börja cirkulera i kroppen. Eftersom lymfatiska systemet hjälper till att dränera vävnaderna och dels har uppgifter gällande vårt immunförsvar är det viktigt att ha ett bra flöde i kroppen.

 

För ett tag sedan var jag på lymfmassage, mest för att jag var nyfiken, som många vet så gillar jag att testa nya saker. Där berättade massören att jag inte alls hade ett bra flöde och på vissa ställen var det helt stopp. Blir det stopp så kan det bildas lymfödem, vilket kan bildas när systemet inte klarar av att dränera vävnaderna på interstitialvätska lika snabbt som den ansamlas varvid vätskan samlas i omgivande vävnad och svullnad uppstår. Stillastående lymfa bildar efter hand en massiv vävnad (fibros). Nog har jag märkt att jag är väldigt svullen i min kropp men har mest tänkt att det är massa fett. Massören började i alla fall massera, alltid i drag mot hjärtats riktning. Masserar man armen bör den hållas i upprätt riktning för att vätskan ska rinna neråt, och in mot kroppen. Fy fasen vad ont det gjorde, hon sa att hon inte ens tryckte hårt, men det kändas som tusen nålar. Värst var det på underarmarna och insida lår vid knäna. Efter någon dag började systemet kicka igång och gifter följde med ut ur min kropp, det märktes kan jag säga. 

Sen nästan två månader tillbaka har jag också slutat använda deodorant, ja det är helt sant. Tycker ni att jag luktat svett det senaste? Näe. Istället för deodorant eller det värsta, anti-perspirant (som gör att man inte svettas, vilket egentligen är väldigt viktigt) som innehåller massa skit som aluminium bland annat gör jag min egna deo.
1 del kokosfett
1 del potatismjöl
1 del bikarbonat
KLART, och det funkar på mig!

Att ta på sig deo under armarna varje dag är inte bra för våra små körtlar, berättade massören på lymfmassagen. Jag tyckte att även detta lät vettigt och jag kan säga att det känns så bra att vara utan.
Värt att testa?

Det bästa sättet för att lär känna sin kropp och veta vad som är bäst för den är att utforska och testa saker, det är lätt att man bara kör på som man alltid har gjort men det finns små saker man kan göra som faktiskt gör skillnad. För mig i alla fall.

Har lånat en bild från nätet för att visa hur ett lymfödem kan se ut.