DEL 21 Agorafobi
Söndagar för mig har ofta förknippats med ångest. Lite så är det fortfarande men inte alls lika mycket. Idag tog vi oss ut i solen men gjorde också ett besök under jord. Citybanan (som fortfarande håller på att byggas) hade första visningen idag utav sitt stora projekt. Vi åkte ner för att checka läget och ja, jäklar vad stort det var. Efter ett tag kände jag panikkänslor. Tanken på att vi var sjukt långt ner under jorden fick mig att vilja fly där ifrån...
Att vistas bland tunnelbanan är inte helt självklart, i alla fall inte för mig. Förr var det absolut inga problem men vissa dagar nuförtiden går det bara inte.
"Ungefär hälften av alla människor som lider av ångestsyndrom drabbas också av så kallad agorafobi. "Agora" är grekiska och betyder "torg". Med grekiskans "torg" menas inte en stor öde plats, utan en marknadsplats full med folk och en intensiv handel, ungefär som på dagens stormarknader. Den som lider av agorafobi är rädd för att lämna tryggheten i sitt hem och utsätta sig för situationer som är svåra att ta sig ur ifall paniken skulle plötsligt komma. Agorafobi även kan uppstå på stora öppna platser. Många agorafobiker är rädda för att åka buss, tunnelbana, spårvagn, tåg, båt och flygplan. Det är också vanligt att agorafobiker känner stor rädsla för att gå i affärer, åka hiss, genom tunnlar, över broar och på motorvägar. En del agorafobiker känner sig exempelvis trygga om de har sin bil parkerad i närheten. Agorafobi orsakas, precis som de andra ångeststörningarna, förmodligen av en kombination av sårbarhet och stress. Kanske har den drabbade en ärftlig känslomässig känslighet som i kombination med yttre och inre stress utlöser ångestkänslorna. Exakt hur stor del som orsakas av ärftlighet vet man inte riktigt." – ÅSS, angest.se
Jag har gått i KBT för att lära mig hantera dessa känslor, innan jag gjorde det fick jag lätt panik i sådana här situationer.
Här kan ni se hur min söndag var. Som ni kommer märka var den inte så dålig, trots den jobbiga känslan i underjorden.